empty.

昨日はいつの間にやら眠ってしまっていたみたいで、起きたのは夜中の12時。
一度目が覚めたら、それはそれでまた眠れなくなっちゃって。
結局寝たのは4時。
そしたらまた今度起きれなくて、結局最終的に目が覚めたのは午前10時。

うーん。最低な休日の朝。
改善しなくちゃ、また悪循環。
自分に適した睡眠時間を知りたいわ。